Pytanie FBW

Czy moge ćwiczyć: Wtorek: nogi plecy klata barki biceps Piatek: nogi plecy klata barki triceps. Moje pytanie brzmi czy w tym treningu nie ucierpi bicpes i triceps, poniewaz beda cwiczone raz w tygodniu ( chodzi o to czy to nie za malo jak na FBW ) ? Jeśli chodzi o trening to cwicze 2 razy w tygodniu :)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 75

Wzrost: 185

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: siatkówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

nie ucierpi. ja cwiczylem skrocona wersja, gdzie wcale nie cwiczylem bicka i tricka, a przyrosty mimo to były

czemu tylko 2 treningi w tygodniu? brak czasu?

Właśnie brak czasu tak to ćwiczył bym 3 razy ale niestety nie da sie :) Więc wziolem FBW i postawiłem na cwiczenia złozone bo one daja najwieksze przyrosty :)