Bcaa czy wpc?

Witam.
Czy wpc moze byc stosowane bezposrenio po treningu (redukcja)jako antykarabolik czy musi byc bcaa?
Mam wpc fitavit bo ograniczyla mnie kasa,dlatego nie kupilem bcaa,chyba ze polecacie jakies wydajne i niedrogie.A moze dokupic jeszcze wpc i brac jako antykatabolik (po treningu i na noc) oraz uzupelnienie diety?

Po treningu wystarczy jak weźmiesz WPC.Pozdrawiam.

jak kolega napisał wpc po treningu, bcaa nie koniecznie, ale jezeli bedziesz mial fundusze mozesz kupic i stosowac przed treningiem.

Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-04-05 08:53:51

wpc to białko, zamiennik kotleta. bierzesz to wg brakow w diecie. od tego zacznijmy.
bcaa to antykatabolik, na redukcji przydatny, bierzesz 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu.

Sevillista : wpc ma aminokwasy, spojrz na sklad, ale pytanie czy taka miarka wpc po treningu zatrzyma katabolizm.

zredukuje go napewno . ja radziłbym dokupić aminki ( Tst z Hi-teca polecam ) i robić sobie napój na trening - świetnie jest . Mało odczuwa się zmęczenie, zakwasy to obca sprawa .