...
Napisał(a)
Witam wszystkich swirow ! Potrzebuje pomocy w ustaleniu diety zarzywalem dluzszy okres depresanty i poprostu nie umiem sie teraz odzywiac poniewarz podam przyklady jak zjem cebule ser zolty to zle sie czuje po tym moze ktos ma takie doswiadczenia prosze o konkretne wpisy bez pajacowania .Wiem natomiast to ze musze cwiczyc i biegac bo bez tego sie nie da teraz normalnie funkcjonowac opisze wam teraz w skrucie jak wyglada moj dzien i co jem : wstajemy 4:30 godzina biegania sniadanie 6:00 platki z mlekiem praca 7:00 pracuje w londynie bus driver drugie sniadanie okolo 9:30banan kanapka z szynka i twarogiem lub jajkiem zupa z kawalkami kurczaka okolo 12 drugie danie 16:00 banan piers z kurczaka z ryzem lub kasza gryczana,jeczmienna 18 banan kanapka 19:30 koncze prace do domu 20:00 rozgrzewka na skakance 30 minut podciaganie na drazku na chwytem 3/8 podciaganie na drazku pochwytem 3/8 klata 3 serie rozgrzewkowe 3 normalne barki to samo biceps triceps koncze o 22zjem puszke tunczyka i twarug spanie na nastepny dzien wolne i tak poniedzialek sroda i piatek dzieki z gury za dobre porady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie zamierzam pajacować ale przeczytaj ten art i popraw na poczatek dietę
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
DIETA MASOWA - proszę o sprawdzenie
Następny temat
Dieta redukcyjna, prosze o cenne sugestie
Polecane artykuły