...
Napisał(a)
Znacie jakis dobry sposób na rozgrzewke ?? Oprócz biegania i jezdzenia na rowerze ?? Pomieszczenie w którym ćwicze jest niewielkie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pompki odpadają bo mi strzyka w łokciach. Taka rozgrzewka to jest z malym cięzarem przed serią własciwą ... bardziej mi chodzi o rozruszanie stawów
...
Napisał(a)
tak jak kolega rozciąganie,
kilka kółeczek sprintem
i do tego można samą sztangą pomachać albo nałożyć kilka kilo.
kilka kółeczek sprintem
i do tego można samą sztangą pomachać albo nałożyć kilka kilo.
...
Napisał(a)
jedne z najprostszych : skakanka, albo steperek naprawde dobrze rozgrzewa albo 5 minut na worku powalic tez dobrze dziala pozdro
każdy rozstęp to postęp
...
Napisał(a)
ale rozciągać chyba się powinno po jakiejś rozgrzewce?
Rośnie biceps, rosną bary, nie poznaje mnie już stary
Polecane artykuły