Prosiłbym was abyście mi ułożyli ćwiczenia do wykonania na mięśnie brzucha,klate,i bicepsy
mam
Hantle
Drążek
A co 2 tyg jeżdżę do taty on ma siłowniue z pełnym wyposażeniem
Także jeżeli ktoś może ułóżcie mi ćwiczenia.
Podkreślam iż jestem wytrwały i nigdy sie nie poddaje i proszę o ćwiczenia takie żebym był po nich wykończony.
Co do diety jem codziennie Gotowanego kurczaka z ryżem 0słodyczy.
Pozdrawiam i czekam na odp.
Trening czyni mistrza