Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
1. owoc nie potrzebny
2. wędlina odpada, bułka też, dodaj zdrowe tłuszcze.
3. jw
ww z 2 i 3 posiłku daj do śniadania, ale nie w postaci bułek - ww złożone o niskim IG 4. kasza ok, ryż nie ze względu na zbyt wysoki IG
5. Jeżeli redukcja to po treningu również ww złożone o niskim IG
6. dodaj zdrowe tłuszcze
Szacuny
2
Napisanych postów
276
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10576
A co sądzicie żeby do szkoły robić kanapki z tuńczykiem (200g), no niestety jestem w średniej szkole, przerwy są 5 minutowe i troche nie bardzo mi brać w pojemniku jakieś większe posiłki ;)
Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
ze względu na rtęć ... poczytaj na tym forum znajdziesz mnóstwo tematów mówiących o tym. Polecam, także, w tym dniu picie zielonej herbaty, która hamuje przyswajanie rtęci do organizmu.