Wysoki puls podczas biegania

Witam
W poniedziałek pierwszy raz biegałem - 30 minut. Posiadam pulsometr, który przekazuje z paska na klatce piersiowej aktualny mój puls - podczas biegu miałem średnio 170-180. Wiem że to wiele za dużo, ponieważ bieganie traktuję jako uzupełnienie do redukcji tkanki tłuszczowej (jako aerob, do tego dochodzi jeszcze dieta i trening na siłowni).
Możliwe, że pulsometr trochę przekłamuje, bo jednak mogłem w miarę swobodnie rozmawiać, a przy prawie 90% HRmax jest to praktycznie niemożliwe .

Moje pytanie brzmi: czy w miarę adaptacji organizmu do nowej formy aktywności fizycznej (nigdy wcześniej nie biegałem po 5 km na raz), moje tętno będzie się obniżało ? Chodzi o wzrost wytrzymałości organizmu.

Dziękuję i pozdrawiam.

PS. Gdyby ktoś potrzebował, mam 17 lat.

Moim zdaniem zdecydowanie pulsometr jest "do bani"
Jeśli byłbys pod opieką trenera i realizował jakis profesjonalny plan to puls by się unormował i z biegiem czasu zniżał

"Moje pytanie brzmi: czy w miarę adaptacji organizmu do nowej formy aktywności fizycznej (nigdy wcześniej nie biegałem po 5 km na raz), moje tętno będzie się obniżało ? Chodzi o wzrost wytrzymałości organizmu."

Zdecydowanie tak. Twoje serce zacznie pracować ekonomiczniej i przy tym samym wysiłku stopniowo Twoje tętno będzie co raz niższe.


Co do wysokiego tętna podczas luźnego biegu to przycyzny mogą być różne.
Możliwe, że masz naturalnie wysokie Tętno maksymalne i te 180 to wcale nie było 90% HRmax :) A powiedz jakie tętno spoczynkowe wskazuje Ci pulsometr ?

Jeśli do tej pory nie cwiczyles z puslometrem to mozliwe, ze jakies dodatkowe emocje zwiazane z posiadaniem ciekawego bajeru :D, bądź pewnien dyskomfort spowodowany uciskajacym pasem podnoszą Twoje tętno o te kilka uderzen.

Witam, to znowu ja .

Dwa pierwsze treningi to było tętno 175-180 - masakra. Jednak na ostatnim treningu aerobowym przebiegłem w 40 minut lekko ponad 5 km na tętnie średnim 148 chyba (wszystko w moim dzienniku treningowym gdyby ktoś potrzebował), więc organizm zaczyna się przystosowywać do nowej formy aktywności.

Dziękuję za odpowiedzi . Pozdrawiam.