Porady dotyczące diety

Witajcie, braciak przywiózł mi taki zestawick TREC NUTRITION HMB FC 180k+ L-KARNITYNA SOFT GEL 120k. Wiem, że za pomocą tych suplementów można ładnie odtłuścić sylwetkę i zyskać troche czystego mięska ;] Pasuje mi jak najbardziej ! Przyrost mięśniowy przy jednoczesnej redukcji tłuszczu. Zastanawia mnie tylko jaką stosować dietę (moje dane w profilu) by kasa nie poszła w błoto czyt. trening był jak najwydajniejszy, no i jaki trening stosować ! masowy ? siłowy ? redukcyjny ? Dieta ? tak samo ? Z ułożeniem diety i planu nie będę miał problemów, bo znam się na tym dość dobrze . ! Z góry dzięki i Pozdrawiam !

[https://www.sfd.pl/temat367367] - Podstawy układania diety
ukłądaj

hmb jest maloskuteczne w wiekszosci opinii.

U osób wytrenowanych rzeczywiście nie przynosi większych efektów

Ja nie jestem wytrenowany, interesuje mnie delikatny przyrost max. 1-3 kg czystego mięcha, I pozbycie się zbędnego tłuszczu. ! S.M.P.A jestem w stanie ją ułożyć ! ale przy tej suplementacji to na co ? przecież o to zapytałem. Dzięki z góry. ! Przyjmując zapotrzebowanie dodawać ? ciąż ? Bo zauważcie, że (oczywiscie wobec wielu opinii) HMB zwiększa czystą mase mięśniową, i pomaga zredukować tłuszcz no nie ? Więc jak się ustosunkować do tego jeśli chodzi o trening i dietę ??

Mnie tez by takie cos interesowalo, ale niestety nie jest to mozliwe jednoczesnie. Zastanow sie co jest dla Ciebie priorytetem i ukladaj diete ukierunkowana na ten dany cel. Te suplementy co wymieniles mozesz sobie darowac. Najlepiej sprzedaj, bedzie pare zl na zrodla skladnikow odzywczych.

Gdyby suplementy działały tak jak piszą to na opakowaniach byłoby pięknie. Jednak większość rzeczy to przekoloryzowanie o kilkadziesiąt procent j/w sprzedaj kup sobie miesa za to i tłuszczy

Jedzonko mi rodzice kupują ;] 2x dziennie drób i 1x wołowinka. ! Tłuszcze : dostałem omega capsy, oliwa do twarogu na wieczór. Zostawie, mówicie totalny brak efektów ? to po co to jest ? Brat w UK zrobił na tym fajny efekt, naprawdę. Mamy podobne gabaryty. Moim priorytetem jest szczupła sylwetka o widocznym zarysie mięśniowym, można to zrobić na samym jedzonku ? Polecacie jakieś suplementy ?

p/s krata jest. pod tłuszczykiem mimo, że jestem szczupły. !

Zmieniony przez - pan_wonsz w dniu 2010-04-07 14:47:03

można zrobić na samym jedzonku zacznij czytać
to nie jest dział suple

Suplementy to nawet nie 5% sukcesu, szczegolnie w przypadku jak nie wiesz co, jak i po co stosowac. Jezeli juz chcesz wydawac pieniadze to odzywka bialkowa zawsze sie przyda bo nigdy nie wiesz kiedy zbraknie Ci, nie bedziesz mial czasu lub ochoty na dane zrodlo bialka.