Spalacz i kreatyna?

Witam.
Mam takie pytanko
chce zrzucic i wyrzezbic brzuch ale nie chce stracic apetytu i masyczy da sie polaczyc spalacza przed treningiem i krete po treningu? czy to wywalanie kasy? Prosze o podpowiedz co i jak brac
Dzieks

mozna łączyć kreatynę i spalacz swobodnie...

czemu kreatyna tylko po treningu?

no kreta w dni treningowe i nietreningowe oczywiscie
a jakies propozycje na taki spalacz zeby nie blokowal apetytu i za duzo nie sciagnal masy?

jak u Ciebie z odżywianiem?

dieta jest caly czas do tego gainerki zeby nabrac masy ale troche za duzo w brzuchu centymetrow

rozumiem że chcesz zacząc redukować tłuszcz:
- https://www.sfd.pl/-t527693.html
przeczytaj to... bo im wcześniej sobie uzmysłowisz jak ważne jest żarcie tym szybciej odkryjesz swój kaloryfer.
Spalacza dobierzesz sobie na końcu... chyba że chcesz wydać 100pln i zajadać niesmacze i nic nie dające cukierki?

przeczytam i zastosuje dzieki za pomoc