Rejestracja

hst dobre?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: dobre

Ilość wyświetleń tematu: 770

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 198 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8429

przysiad x1
mc x1
plaska x2
wycisk przod (barki) x2
podciaganie szeroko nachwyt x2
wioslo sztanga w opadzie x1
wspiecia na palcach x1
uginanie ze sztanga x2
francuz x2

moze byc?
bede jechal 3 razy tyg. przez 6 tygodni: 15-15-10-10-5-5

Zmieniony przez - 666redtube w dniu 2010-04-07 15:30:24

nie wazne kto umrze pierwszy...
wazne kto wiekszy!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

plan do dupy, ale za to zdjecie w profilu na soga;P

a tak powaznie plan moze byc, dalbym tylko siad z MC zamiennie c 2 trening.

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 198 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8429

ok wlasnie mialem dylemat z tym mc i siadem...

nie wazne kto umrze pierwszy...
wazne kto wiekszy!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening w domu.

1

Następny temat

brzuch - rady (prosze o rady)

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły