Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
567
Mam pytanie odnosnie treningu dzielonego zwanego splitem. Cwicze ponad miesiac, mam 16 lat, kiedys uprawialem zawodowo sport i mialem super rzezbe. Od tego treningu fbw pon-sr-pt mam mega przyrosty jak dotad. WQiem ze split jest wskazany dla srednio zaawansowanych, lecz chcialbym wiedziec kiedy jest ta granica przejscia na ten trening.
Drugie moje pytanie jest odnosnie do treningu piramidalnego. Cwicze go tydzien i nie widze zbytnej roznicy w stosunku do cw stalym ciezarem. Jak to jest z efektywnoscia tego typu treningu?
Kiedyś kupię nóż
i powyrzynam wszystkich w koło
Kupię nóż
zostawię tylko dwoje