BCAA TST + SCORCH

Witam, na redukcje zamierzam kupić taki zestaw. Mam ułożoną dietę, trening ACT i po tym treningu chce robić aeroby, ok. 30 min.(pon.,środa,piątek) a w wtorek, czwartek, sobota tylko aeroby po jakieś 45-60 min.
1.Czy to będzie dobre rozwiązanie?
2.BCAA i Scorch brać przed treningiem siłowym czy może przed aerobowym(pn,śr,pt)?
3.W dni które będę robił tylko aeroby kiedy brać BCAA?



obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 17

Waga: 79

Wzrost: 170

Cel cyklu: redukcja przy zachowaniu mięśnia

stosowane już wcześniej suplementy : mono+nitro2, tcm+FA detonator

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : Thermo learn

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tcm+FA detonator

ilość dni wolnych od kreatyny: 0

przewidziane finanse na cykl: 200-250 zł

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: ok. rok

ja biore bcaa przed areobami jak i prze treningiem silowym okolo 30 minut razem ze spalaczem pozdr

no to przed treningiem siłowym ile brać tego bcaa? i po treningu siłowym odrazu wziąć kolejną porcję bcaa i aeroby czy porcja bcaa i za 30 min aeroby ?

1g na kazde 10kg masy ciala przed treningiem silowym ja robie dwa treningi dziennie jeden areobowy drugi silowy odzielone pare godzin ale przy twoim stazu proponuje od razu robic po silowym areoby i dopiero po tym wziasc bcaa + posilek

Dzięki, bardzo mi pomogłeś ;) SOG

A i jeszcze 1 pytanie, w dni kiedy będą tylko aeroby brać bcaa też przed(8g) i po treningu(8g) czy tylko przed treningiem ?

ja bym bral przed i po ale wszystko zalezy od twoich funduszy i zaangazowania pozdr

Jak masz Aeroby po Treningu to albo

Sypinij 13 gram - bedzie 10 gram bcaa

13 Gram TsT na 400 ml wody połowę wypijasz przed treningiem drugą połowę w pierwszej części treningu.

Lub tańsza opcję jaką napisał pampa999
Po Treningu znowu 13 gram na 200 ml wody i aeroby i po aerobach 13 gram BCAA.