chase_sv
Witam jestem w polowie cyklu na mono olimpu, zazywam mono rano na czczo 5 gram i po treningu 5g, w dni nietrenignowe tylko na czczo 5g
, dla pompy i maksymalnego wykorzystania cyklu kupilem sobie white floda, i wiem ze trzeba go brac przed treningiem, ale nie mam miarki, wiec chcialbym wiedziec ile lyzek to bedzie 10 gram bo tyle trzeba go brac(chyba) , zakupilem rowniez bialko do uzupelnienia brakow w diecie, system protein 80 olimpu, chce je brac raz w ciagu dnia i przed spaniem i mam pytanie ile po zjedzeniu ostatniego posilku moge wypic bialko 1 h, 30 min,? i czy moze to byc bezposrednio juz przed spaniem?, Prosze napisac czy jest to wszystko dobrze dobrane i odpowiedziec na moje pytania, czekam na wszelkie sugestie dziekuje i pozdrawiam
Ps. Mam pytanie gdyz otwarlem puszke flooda i widze tam normalny proszek czym jest odzywka ale sa tam jeszcze 2 saszetki i mam pytanie co to jest?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 18
Waga: 82
Wzrost: 175
Cel cyklu: masa+sila
stosowane już wcześniej suplementy : jestem na mono
Uprawiane inne sporty: wf
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: jestem na mono w polowie cyklu
ilość dni wolnych od kreatyny: Cykl
przewidziane finanse na cykl: -
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: 9 miesiecy
Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2010-04-07 19:28:09
Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2010-04-07 20:28:03
, dla pompy i maksymalnego wykorzystania cyklu kupilem sobie white floda, i wiem ze trzeba go brac przed treningiem, ale nie mam miarki, wiec chcialbym wiedziec ile lyzek to bedzie 10 gram bo tyle trzeba go brac(chyba) , zakupilem rowniez bialko do uzupelnienia brakow w diecie, system protein 80 olimpu, chce je brac raz w ciagu dnia i przed spaniem i mam pytanie ile po zjedzeniu ostatniego posilku moge wypic bialko 1 h, 30 min,? i czy moze to byc bezposrednio juz przed spaniem?, Prosze napisac czy jest to wszystko dobrze dobrane i odpowiedziec na moje pytania, czekam na wszelkie sugestie dziekuje i pozdrawiam
Ps. Mam pytanie gdyz otwarlem puszke flooda i widze tam normalny proszek czym jest odzywka ale sa tam jeszcze 2 saszetki i mam pytanie co to jest?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 18
Waga: 82
Wzrost: 175
Cel cyklu: masa+sila
stosowane już wcześniej suplementy : jestem na mono
Uprawiane inne sporty: wf
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: jestem na mono w polowie cyklu
ilość dni wolnych od kreatyny: Cykl
przewidziane finanse na cykl: -
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: 9 miesiecy
Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2010-04-07 19:28:09
Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2010-04-07 20:28:03
Krzysztof Piekarz
