co można jeść, a czego nie? Tutaj wpisujcie artykuły.

Czy na dosc rygorystycznej diecie redukcyjnej(prawie low carb) mozna jesc:
1.Kasze jeczmienna
2.Makaron ryżowy TaoTao(bezglutenowy)200g-5,30zl
3.Makaron razowy(skład mąka pszenna razowa,woda)400g-2,25zl-wydaje mi sie jakiś podrobiony,barwiony.Czy makarony tez podrabiaja jak chleb jakims barnikiem?
3.Kotlety sojowe
4.Makaron Lubella,Pełne ziarno.
pz

jedz węgle o niskim IG, możesz poszukać rożne tabele gdzie są wyżej wymienione produkty...

kasza jak sie nie myle ma niskie IG,
Makaron razowy też w miare niskie, tylko pamietam czym bardziej rozgotowany makaron tym wyższe IG.

kotleciki - nie

Posiłek potreningowy - podobno wegle o wysokim IG?

jeśli jest to trening wysoko intensywny - tak
jesli nie to nie ma takiej potrzeby

Jeżeli ktos kompetentny mógłby sie ustosunkować do mojego pierwszego postu w miare dokladnie ,bylbym bardzo wdzięczny,
pz

Nie rozumiem jednego - czemu kotleciki nie? Kotleciki sojowe mają niskie IG, bardzo dobrze smakują bez bułki tartej a np. ze zmielonymi płatkami owsianymi.
1, 3a,3b,4 - tak można jeść
Makaron ryżowy - tu bym się zastanowił.

Zmieniony przez - konar128 w dniu 2010-04-08 15:51:27

Soja to wielki syf i lepiej sie trzymać od niej z daleka, chyba ze mamy dostęp do sfermentowanej, ale i taka w większej ilości nie polecana.

Tak nawiasem mówiąc soja jako pokarm sprawdziła się u wegetariańskich mnichów bo pięknie hamowała popęd płciowy

Ja jem kotlety sojowe a "murzyn" działa i żadna nie narzeka

Serek wiejski piątnica:





Wartość odżywcza w 100 g:
wartość energetyczna 406 kJ(97 kcal),
białko - 11g, węglowodany - 2g, tłuszcz - 5g.

Makarony Lubella Pełne Ziarno




Coś ode mnei potem więcej bo musze lecieć ;d

http://taotao.pl/index.php?mod=products&k=5&id=47

Czyli taki makaron ryzowy to lipa na redukcji?

Moim zdaniem lipa bo zrobiony jest z mąki i wody hee. Mąka pewnie zwykła biała.