A)
-wyciskanie na płasko
-wyciskanie sztangi
-wyciskanie francuskie sztangi
- MC
-przysiady
- uginanie ramion ze sztangą
B
-wyciskanie sztangi skos górny
-unoszenie hantli bokiem
-pompki w podporze tyłem
-wiosłowanie
-prostowanie nóg w siadzie
-uginanie hantla chwytem młotkowy
Prosze o korekte.
Zmieniony przez - andyh w dniu 2010-04-08 22:06:16