Chciałem się poradzić jaki zastosować trening i co żeby schudnąć i uzyskać trochę rzeźby .
WIEK: 20
2. WAGA: 110
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 123
-udo: 64
-talia: 116
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 r z przerwami trenowałem 2 miechy potem 2 nie i tak wkoło
mam nadzieje ze mi pomożecie