Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 92
Wzrost: 177
Obwód klatki: 119
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 92
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: średni
Aktywność w ciągu dnia: rano bieganie, około 20 min, po południu siłownia od 50 do 90 min
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biganie rano, raz dziennie, 5 razy w tygodniu, siłownia po południu, raz dziennie 5 razy w tygodniu
Odżywianie: słodycze i wszystko co uważam za wartościowe, lubie ryby, białe mieso, nabiał, nie lubie surówek na ciepło, tłustego jedzenia, lubie najadać sie do "syta".
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: zadnych alergi, lecze sie izotekiem 40mg/dzien
Stan zdrowia: problemy z tradzikiem, ale ustepują
Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwicze 5 razy w tyg i biegam 5 razy w tyg. Mogę dołozyć raz w tyg pływanie, a w weekendy piłka nożna rower, bieganie, siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: redukcujnych nie stosowałem.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak planuje, ale zeby niewpłyneły niekorzystnie na miesnie i cere.
Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem
stękaj słodko, słodka kotko...