...
Napisał(a)
a czyli hilde tak myślałem że ta kolejność:) a jak z powtórzeniami nie za dużo? nie zmniejszyc dużych parti na 3 s a małych na 2s??
...
Napisał(a)
dokładnie.duze partie 9 seri tygodniowo małe partie 6 seri tygodniowo
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Napisał(a)
No więc zmniejsze duże do 9 a małe do 6 a dorzuce kg jakies zobaczymy co z tego będzie
...
Napisał(a)
No i tą kolejność ćwiczeń a co do samego rodzaju ćwiczen to mogą być?
...
Napisał(a)
Ikona oloweczka i karteczki.
Pzdr.
Pzdr.
"Pain is temporary, pride is forever..."
...
Napisał(a)
tak samo jak przedramie dostaje przy innych cwiczeniach tak i kaptury obrywaja przy chocby wioslowaniu czy unoszeniu sztangielek bokiem. nie ma sensu dodawac izolowanych cwiczen, wydluza tylko niepotrzebnie trening
...
Napisał(a)
Aha. Więc zrobie tak jak radzicie:) narazie bez przeramienia i kapturów i zobaczymy jak będzie. Zreszta zawsze jak coś można sobie dodac
Polecane artykuły