Po kreatynie redukcja

Witam, mam pytanie czy gdy zrobie redukcje po cyklu kreatynowym to nie zejdzie mi z mięśni cała woda która została "wtłoczona na cyklu?

wtłoczona ?
jeżeli brałeś mono to woda prędzej czy później schodzi ale chyba każdy tego chce(no chyba ze chcesz być gruby prosiak)
a przy innych formach kreatyny nie masz retencji wody czyli nic ci nie zejdzie

następnym razem jak chcesz redukować to zrób na cyklu, ustal bilans kcal na 0 + aeroby i ew. jakiś spalacz, w moim przypadku to się sprawdziło

patrząc na twój profil zamiast redukcji wystarczy że przestaniesz jeść śmieci, ograniczysz węgle i dorzucisz aeroby bo pewnie chudy jesteś tylko ci się w pasie nazbierało, nie od razu rzym zbudowano

Zmieniony przez - bananaya w dniu 2010-04-09 17:29:05

Z ograniczeniem węgli pokombinuje a tłuszczu konkretnie nazbierało mi się na dupie :P :P