killy89
Witam,
pytanie mam a raczej prośbę do osób uprawiających bieganie. Chodzi mi oto że potrzebuje jakiegoś planu interwałowego aby zwiększyć swoją wydolność, dodam że przygotowuje się do biegu 1500m.
Jeśli ktoś mógłby mi rozpisać plan na 2 miesiące trenigów z góry dziękuje.
pozdrawiam KILLY89
pytanie mam a raczej prośbę do osób uprawiających bieganie. Chodzi mi oto że potrzebuje jakiegoś planu interwałowego aby zwiększyć swoją wydolność, dodam że przygotowuje się do biegu 1500m.
Jeśli ktoś mógłby mi rozpisać plan na 2 miesiące trenigów z góry dziękuje.
pozdrawiam KILLY89
Krzysztof Piekarz
