2.Czy zjedzenie po treningu musli na mleku jest złym pomysłem(przeciez zawiera pelnowartosciowe białki i wg.)??
3. Czy jeśli mam tak zwany "zgon" chce mi sie iść szybciej spać np o 20 to mogą połączyc 2 posiłki w w jeden w tym wypadku
-3jaja, 150g twarogu półtłustego i 400ml mleka
4.Czy najwazniejszym punktem "diety na mase" jest zasada 2g/na kg masy czy są jeszcze inne wazniejsze np kcal itp...??
Zmieniony przez - zurawski50 w dniu 2010-04-09 21:22:02