Chciałbym teraz potrenować akrobatykę do jazdy na snowboardzie. Chodzi mi o trening "na sucho" (nie mam dostępu do sali gimnastycznej, materacy,trampoliny batutu itp). Chciałbym poprostu przygotować swoje ciało tak by potem kwestia wykonania frontflipa czy backflipa i większe rotacje na desce były jedynie KWESTIĄ POKONANIA PSYCHIKI A NIE MOŻLIWOŚCI MOJEGO ORGANIZMU. Znam się jedynie na treningu siłowym, nie wiem co poprawić w kwestii akrobatyki?
Ideałem byłby jakiś gotowy plan treningowy, jeśli ktoś taki posiada przerobiłbym go sobie do swojego organizmu, ale będę bardzo wdzięczny za każdą wskazówkę na ten temat:
Jakie ćwiczenia?
Jakie mięśnie ćwiczyć?
Czy rozwijać się po kontem siły, szybkości, rozciągania się?
Czytałem tu dużo o saltach, staniu na rękach itp. ale tu radzicie treningi głównie pod ten jeden ruch np pompki na rękach
Mi chodzi o nabranie ogólnej wysokiej sprawności Nie musze wykonywać salta stojąc na ziemi, mnie interesuje żebym wykonał je na desce Tam jest to dużo inaczej
patyk