Plan FBW-Masa

Wychodzi na to, że Ty nie wiesz o co chodzi. Ja w swoim treningu mam wszystkie zalecenia związane z FBW. Swoją droga śmieszni są ludzie na tym forum, kiedy Peponent miał dietę low carb przy trening HST nikt mu nie mówił, że źle robi itp. Gdy ktoś tylko zobaczy zielony nick to od razu wariuję i zgadza się ze wszystkim co on wypisuje.

loo hoj


po 1. to w fbw robi sie 2 serie 12/10 tylko w pierwszym cwiczeniu 3 serie 12/10/8

po2. 2 cwiczenia na duze partie



Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-04-10 14:43:03

dobór powtórzeń to sprawa indywidualna.
W planach Georgu'a nie ma dwóch ćwiczeń lecz jedno.

dobor powtorzen to sprawa indywidualna w splitach

a nie kvrwa z fbw/hst itp





daje ci dobre rady mowie co i jak a ty swoje


zegnaj