Aeroby i interwaly

Mam dylemat aeroby:
orbitrek czy rowerek?
a interwaly:
Bieznia czy orbitrek?

Co polecacie ze swojego doswiadczenia? Pierwszy raz bede wykonywal takie cwiczenia a po jezdzie na rowerku dlugi czas to tylko plecy bola.

Siemka , to samo pytanie mnie dreczylo. Tylko ja nie posiadam zadnego przyzadu... i przypomiala mi sie rozgrzewka z mt a mianowicie bieg bokserski. Zakladam pas nepronowy bluze i po 5 min interwalow (30 sek max speed 30 srednio) leje sie zemnie jak z prosiaka i jestem zmeczony ze niewiem... Tylko daje z siebie naprawde wszystko. Ogolnie robie to dopiero 3 dni ale probowalem tez biegac i bardziej mi sie spodobal bieg bokserski... pozatym mozna go robic w domu (a to dlamnie duzy plus). Polecam sprobowac. pzdr

aeroby najlepsze bieżnia albo stepper

No kurcze ja osobiscie nie trawie biegania i nie przetrwalbym interwalow i do tego ejszcze aerobow na samej biezni

maszyna eliptyczna nie wiem czym to sie rozni od orbitreku ale obok rowerkow i biezni mam to na silowni

koksmox dobra porpozycja ale to jakbym nie mial sprzetu a takowy mam :)

Na interwały napewno najlepszy jest orbitrek,i bieżnia.na rowerku to beda cie bolec plecy dobry jest i argonometr wioslarski.Wszystko przetestowałem na sobie .