PLANY TRENINGOWE

Witam !
Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o stosowaniu dwóch różnych planów treningowych na przemian, jeden po drugim.
Czy jest to dobry pomysł, czy nie ?
Jeśli ktoś już tak robił to proszę niech napisze, czy dawało to jakieś efekty.

Jesli chodzi Ci o to, zeby rozdzielic 1 program na 2 sesje (A i B) to jest to jak najbardziej dobry pomysl ;) - przy treningu FBW.
Pzdr.

Chodziło mi bardziej o to, że pierwszy plan miałbym przez np. 8 tygodni, drugi przez
8 tygodni i te dwa plany powtarzały by się przez dłużej nie określony czas.

Moim zdaniem powinienes probowac z wieloma metodami (nie ograniczac sie tylko do 2) i zobaczyc, ktora na Ciebie najlepiej dziala.
Pzdr.

ogolnie plany powinno sie zmieniac co 6-8 tygodni tak czy siak

elemelas


Uzasadnij swoje stwierdzenie.



Pzdro

Plan zmienia sie jak przestaje dawać efektów a nie po okreslonym czasie.

Zmieniony przez - Brazzers w dniu 2010-04-10 17:44:31

zeby zmaksymalizowac efekty, miesnie trzeba zaskakiwac, nawet gdy jest to tylko zmiana kolejnosci cwiczen

wyjatkiem jest gdy masa wciaz idzie tak cudownie jak szla na poczatku

ale dlatego napisalem "powinno sie" a nie trzeba


moze jedynie troche przesadzilem z tymi 6 tygodniami

Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-04-10 18:04:18

Przesadziłeś określając czas zmiany treningów. Plany zmienia się kiedy przestają przynosić efekty bo po co zmieniać coś czego do końca się nie wykorzystało.
Nie wiesz czy brak efektów będzie po 6,8 czy 20 tygodniach treningów.



Pzdro