Jakie cwiczenia moge robic?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1009

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

n-gage

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 757 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39076

Witam,
mam podobny wyciag gorny do tego:
http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/1/2/15
Jakie cwiczenia moge robic? Oczywiscie moge dokupic odpowiednie drazki jesli potrzeba.
Wiem ze mozna robic;
-ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)
-ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM
Jakie cwiczenia jeszcze?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bronkz

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1017 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11740

możesz prostować rece stojąc, trzymając drążek nachwytem bądź podchwytem (triceps)
allahy(brzuch)
możesz robić też barki (widziałem kiedyś na siłce) stoisz przodem do drążka łapiesz go wyprostowanymi rekami i ściągasz w dół (barki)

Zmieniony przez - bronkz w dniu 2010-04-10 20:47:18

Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D

...

barthez84

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1339 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16534

tu masz wszystko, poszukaj i wybierz dla siebie odpowiednie cwiczenia:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

"możesz robić też barki (widziałem kiedyś na siłce) stoisz przodem do drążka łapiesz go wyprostowanymi rekami i ściągasz w dół (barki)" - bronkz jakos tego nei widze, a na peno to nie jest na barki