dieta na rzeźbe, trening na mase.

...

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Jak już wchodzimy w temat zakwaszenia, to przeciwdziała temu też duża ilość spożywanego błonnika, czyli warzywa zielone oraz otręby pszenne

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

kachas

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 238 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1619

O takich rzeczach to autor postu chyba wie (mam nadzieję):)

Zawsze wolałem wiedzieć niż wierzyć i czuć zamiast myśleć.

...

kamil567

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 612 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1744

wody pije duzo, ale chyba az 4 litry dziennie to nie.
tak wiem o wodzie i blonniku:)
Czyli trening jaki jest i dieta taka jak wyzej opisana. rozumiem.

...

kachas

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 238 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1619

Tak to wszystko ci wystarczy, (do diety jeszcze chudy twaróg) kasy na kulturystyce nie będziesz raczej zarabiał więc też nie daj się zwariować. Powodzenia.

Zawsze wolałem wiedzieć niż wierzyć i czuć zamiast myśleć.

...

kamil567

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 612 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1744

tak wiem, ze nie bede, robieto dla przyjemnosci, to moja pasja, bez ktorej nie moge zyc, tak jka pewnie wiele osob tutaj.

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

A tam będę nie będę, młody jesteś, więc dużo przed Tobą i kto wie

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

kamil567

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 612 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1744

milo:)

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Ja żałuję teraz, że przestałem ćwiczyć jak miałem 18 lat, bo teraz forma byłaby myślę bardzo si...

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

MOREPOWER

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1830 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7377

https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

To tak a propo glutaminy panowie, wejdźcie i poczytajcie, może kogoś olśni.

A BCAA i wszelkie aminokwasy są p prostu przydatne ale ze względu na cene średnio opłacalne.

Niemniej jednak sam czasem kupuję. Ale to nie dział o odzywkach-więc ciiii.

...

raczek87

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45320

nie ma sensu łykać carbo po aerobach. i jeżeli ktoś może nie wrzucać nabiału do diety, to niech tego nie robi na redukcji.

co do glutaminy, to mam zdanie jak w linku powyżej.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat