KRETA DAWKOWANIE

To podsumowując, prosze wprowadz mi to tego co napisze ponizej poprawki...

DT:
na czczo: 4 tabs mono, 1 taryny,3 glutaminy
przed treningiem:posilem pelnowartosciowy, 15 minut po posilku 3 glutaminy.
po treningu:4 tabs mono, 2 tauryny, 3 glutaminy
przed snem:3 glutaminy + posilek bialkowy

DNT:
na czczo: 4 tabs mono, 1 tauryny/2 tauryny(ile?), 3 glutaminy.
przed snem:3 glutaminy

:)

cieżko sie z Toba wspólpracuje, walkujesz temat przez 3 strony

DT: 5g mono rano do tego 1,5g tauryny i 5g glutaminy, 5g mono przed treningiem + 3g tauryny,5g glutaminy po treningu, gainer według braków w diecie, 5g glutaminy przed snem

DNT: 5g mono + 1,5g tauryny + 5g glutaminy z rana, gainer j\w, 5g glutaminy przed snem

1,5h przed treningiem posilek
mono, tauryne i glute przed trenem 30min
happy?

Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-11 16:54:56

ostatnie pytanie... nie badz zly :(... xd mono PRZED treningiem, dlaczego wszyscy uwazaja ze PO ? hm ;>?

BEZ RÓŻNICY zrób jak Ci wygodniej.

a jest określone kiedy LEPIEJ?

stacki kreatynowe lepiej przed ponieważ maja w sobie m.in. aakg wiec bezsensowne by było stosowanie po treningu ale mono obojętne :)

ja juz bym dawno banował, 10000 taki sam temat a ten nie dosc ze dostal odpowiedz to sie klucil przez 3 strony

bananaya, po to jest to forum żeby się pytać jak się czegoś nie wie i przed te 3 strony DYSKUTOWAŁEM a nie KŁÓCIŁEM SIĘ, ty chyba niewiesz jak wygląda kłótnia, pozdro :)

pytać się o nowe których jeszcze nie było a temat dawkowania krety jest poruszany co 2 dzień w sezonie letnim
koniec spamu

Zmieniony przez - bananaya w dniu 2010-04-12 19:41:23