...
Napisał(a)
Trenuję podnoszenie ciężarów i mam pytanie: czy zna ktoś dobre sposoby na usztywnienie nadgarstków? (bo bolą i latają mi na wszystkie strony przy rwaniu i podrzucie) i czy stosowanie bandaży bokserskich w tym wypadku jest dobre? help!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA
- 14.05 II Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc - Warszawa
- III Wroclawskie Wyciskanie Wielokrotne
- Trec Games Wyciskanie SFD 15 Czerwca
- VI OTWARTE MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC
- III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeđli chcesz dobre to najlepiej thp sobie kup,mocno usztywniaja ale tez kosztuja,bedzie to napewno lepszy wybor niz jakies bokserskie.
...
Napisał(a)
I do tego pracuj nad uchwytem i zawsze miej mocno napiete przedramię podczas wykonywania ćwiczeń.
...
Napisał(a)
Dodaj zginanie przedramion ze sztanga trzymana nachwytem. Cwiczenie pozwoli wzmocnic stawy nadgarstka,ktore sa czesto oslabione ze wzgledu na przewage miesni zginaczy nadgarstka nad miesniami prostownikami nadgarstka. Mozesz tez robic prostowanie nadgarstkow ze sztanga trzymana nachwytem. Powinno pomoc, a bandaze to tylko przy duzych ciezarach.
"W straconej trzeba walczyć sprawie,wyszczerbić miecz lecz czyste mieć sumienie..."
...
Napisał(a)
Ok, dziękuję wszystkim za odpowiedź
to teraz mi jeszcze powiedźcie ile około mogą takie thp kosztować.
to teraz mi jeszcze powiedźcie ile około mogą takie thp kosztować.
Polecane artykuły