Anonim
troche szukania
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
lMathew
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
840
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22661
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=330576&strona=1
tu masz wszytkie swoje wypowiedzi - nie jest ich dużo, więc można znaleźć te bogate merytorycznie ;)
tu masz wszytkie swoje wypowiedzi - nie jest ich dużo, więc można znaleźć te bogate merytorycznie ;)
http://www.sfd.pl/Dolph_Hans_Lundgren-t524450.html- Dolph Hans Lundgren
http://www.sfd.pl/lMathew-t820571.html - dziennik treningowy
...
Napisał(a)
sixth
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5581
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23151
aby zwiększyć masę miensniową ( bo chcesz być duży i szeroki)mósisz miec niezbedny sprzęt : gryf łamany,gryf prosty,2x hantelki , ławke z regulacją i jakiś wyciąg, drążek .
po drugie dobrą diete
i oczywiście plan
bo zwykłym drążkiem i pompkami nie zdobędziesz za***istej postawy
mniejszych ciężarów nie zakładaj jeśli jedziesz na mase
Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-04-12 20:47:20
po drugie dobrą diete
i oczywiście plan
bo zwykłym drążkiem i pompkami nie zdobędziesz za***istej postawy
mniejszych ciężarów nie zakładaj jeśli jedziesz na mase
Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-04-12 20:47:20
Nie mogę ci pomóc,jestem koniem.
--==GAINER TEAM==--
