dami1111
witam
Chodzę na siłownie już 4,5 miesiąca. Efekty pod wzdlędem budowy jestem zadowolony. Ale teraz potrzebuje na dalsze prace.
Ogólnie mam jeszcze 19 lat, waże 83 kg od wtroreku będę stosował diete białkową + odżywka białkowa bez tłuszczu.
Chciałbym popracować nad całą sylwetką ciała od góry do dołu.
Jeślibyście mogli mi pomóc w ułożeniu planu treningu byłbym bardzo wdzięczny bo ja sam nie wiem ja się zabrać za to. Tylko jak będziecie podawwał to prosiłbym dokładnie z godz itd...
Dzięki:)
Chodzę na siłownie już 4,5 miesiąca. Efekty pod wzdlędem budowy jestem zadowolony. Ale teraz potrzebuje na dalsze prace.
Ogólnie mam jeszcze 19 lat, waże 83 kg od wtroreku będę stosował diete białkową + odżywka białkowa bez tłuszczu.
Chciałbym popracować nad całą sylwetką ciała od góry do dołu.
Jeślibyście mogli mi pomóc w ułożeniu planu treningu byłbym bardzo wdzięczny bo ja sam nie wiem ja się zabrać za to. Tylko jak będziecie podawwał to prosiłbym dokładnie z godz itd...
Dzięki:)
Krzysztof Piekarz
bokser199
