Plan Treningowy na rzezbe bardzo prosze o ulozenie:)

Wiek 16
Waga 73
Wzrost 171
Cel do osiągnięcia ( Rzeźba,
Aktywność fizyczna sport, 2h przed kompem, biegi.
Chce zeby ktos ulozyl mi plan na rzezbe bo nie mam o tym zadnego pojecia bd bardzo wdzieczny odpowiedz prosze pisac nizej lub na gg-7885014 :) Pozdrawiam i z gory bardzo serdecznie dziekuje:*

posty podwieszone szczegolnie "pierwsza wizyta jasia na forum"

Niech mi ktos napisz prosze Was:P

masz podane co robic czego wiecej chcesz ??

gdzie mam?

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 

zal
w g**nie się nie rzeźbi

pS:
Sam sobie znajdź bo nikt za cb nie bd układał całego planu od zera

Prosze ulózcie mi