Sport to zdrowie :D Każda ci to powie:D
...
Napisał(a)
Witam, mógłby ktoś ułożyć mi plan treningowy lub polecić jakieś ćwiczenia na siłowni, które pomogą mi zwiększyć ilość podciągnięć na drążku. Obecnie moje wyniki to góra 2 a chciałbym do końca czerwca dojść do ok. 13-15. Mój staż na siłowni wynosi ok. 2 lata z przerwami i do dyspozycji mam następujące przyrządy : ławeczkę ze sztanga, gryf, hantle po 4 i 9 kg, i do tego wszystkiego obciążenia na sztangę i gryf. Za wszystkie odp. i rady dziękuje z góry :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły