Jak jako gimnazjalista mogę schudnąć?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 39

Jestem desperatem co tu ukrywać. Trenowałem regularnie, ale zawsze miałem problem z wagą. Chciałbym schudnąć, bo przy mojej wadze jestem dość szybki a co dopiero jakbym znacznie schudnął. A po drugie mam szansę iść do profesjonalnej ekipy piłkarskiej, aby jakiś grosik zarobić, ale warunek jest jeden: muszę spaść z wagi. Liczę na Waszą pomoc.
pozdrawiam.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 105kg

Wzrost: 185cm

Obwód klatki: 108cm

Obwód ramienia: 36cm

Obwód talii: 103cm

Obwód uda: 66cm

Obwód łydki: 47cm

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24.9 %

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od wieku 6 lat w ciągu tygodnia w sumie 6 treningów: karate i piłki nożnej, od I klasy gim zaprzestałem karate i została tylko piłka, na która co raz rzadziej chodziłem a w 3 klasie(obecnej) nie chodzę wcale, jedynie 2 razy w tygodniu gram z kuzynem w takiej lidze po 40 minut

Odżywianie: dojadam między posiłkami, czipsy słodycze, czasami jakieś fast foody

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: kiedyś niewydolność nerek, przez pewien okres wysoki ciśnienie, ale już minęło

Preferowane formy aktywności fizycznej: każda, w tym momencie tj. do testów 27.IV jeden-dwa treningi tygodniowo, po testach praktycznie co dzień

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak w jakiejś przyzwoitej cenie oraz żeby dawały jakieś efekty

Stosowane wcześniej diety: brak

Zmieniony przez - johny44 w dniu 2010-04-11 23:10:07

Jeden klub, jedno życie...