Plan treningowy pod bieganie

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 870

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Scatcher

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 203

Witam

Zaczałem plan treningowy pod maraton, 4x w tygodniu biegam. Pragne znalezc troche miejsca na silownie zeby chociaz 2-3 razy tygodniowo robic jakies fbw.

Macie jakis pomysl jakie cwiczenia wybrac aby wzmocnic ciało w kontekscie biegnaia??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12084

na maraton silki nie trzeba - p.lekarskie, brzuchy pompki i grzbiety pocwicz 2x w tyg

moderator sprinterek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czterokołowiec na pedały

Następny temat

Trening biegowy pod wytrzymałość

Polecane artykuły

Plan treningowy pod bieganie

Inne dyscypliny

Czterokołowiec na pedały

Trening biegowy pod wytrzymałość

Założyciel Blackstone Labs skazany

Luke i Tom Stoltman jedzą 20 000 kcal

Shaw Classic i nowa ciekawa konkurencja

Pierwszy martwy ciąg 10-letniego syna Eddiego Halla