Szacuny
0
Napisanych postów
163
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2271
po raz kolejny poruszam temat który jest już opisany ale wszystko jest ładnie i pięknie jak robię przysiady RAW. kolana nie uciekają mi do przodu mogę je bez problemu ,,rozkraczyć" i zejść na odpowiednią wysokość. Problemy zaczynają się kiedy zakładam kaftan.
Choćbym nie wiem jak się starał kolana uciekają do przodu najczęściej w końcowej fazie siadu wypycha mi je tak daleko że nie ma mowy o zaliczeniu boju. jak można naprawić taki błąd? jak w miarę skutecznie można utrzymać kolana w pionie?
z góry dzięki za odp
Zmieniony przez - patryk6662 w dniu 2010-04-12 21:55:26
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2271
pewnie. i to mocno związane. wydaje mi się że problem jest w tym że nie mogę kolan wypchać na zewnątrz. po prostu zamiast rozchodzić się na boki idą do przodu a nawet jak uda mi się je skierować na bok to na samym dole przy dosiadzie i tak uciekają ;/
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Hmmm jeśli robiłbyś bez gum to w ciasnym kostiumie, żeby zejść na odpowiednią głębokość kolana muszą wyjść i to mocno bo inaczej gleba do tyłu. Jeśli jednak w mocnym wiązaniu problem dalej występuje to najpierw zastanowiłbym się czy aby na pewno w sprzęcie zaczynasz siad "z biodra" a w następnej kolejności wzmocniłbym zginacze bioder i odwodziciele. Ewentualnie zastanowiłbym się na centurionem ale nie RS(regular stance) tylko WS(wide stance), który sam Ci będzie nogi bardziej na zewnątrz prowadził. Wrzuć filmik jak możesz z siadu RAW i z siadu w sprzęcie.
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2271
możliwe że po prostu za bardzo szelki podszyłem bo gdy były luźniejsze nie miałem problemów z wypchnięciem dupy w tył. tu widać jak od połowy ruchu uciekają kolana. co do zmiany kostiumu to raczej nie da rady bo nie mamy w klubie drugiego takiego na mój rozmiar a ja mam właśnie RS.
Z RAW nie mam niestety filmu. narazie jeszcze eksperymentuje z tym strojem i może to pokracznie wyglądać ale chciałbym już od następnego treningu technikę podciągnąć i to konkretnie.
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2271
no właśnie miałem skracane szelki i teraz doprowadziłem je do poprzedniego stanu. jak był trochę luźniejszy lepiej mi się startowało z biodra. a co do obycia to racja od niedawna mam ten kostium wcześniej robiłem w starym i o 2 rozmiary większym który prawie nie działał. dzięki za info w poniedziałek może uda mi się zrobić poprawnie wtedy też podeśle filmik
Zmieniony przez - patryk6662 w dniu 2010-04-14 19:31:39
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2271
jak zapowiadałem tak odświeżam temat i wrzucam kolejny film. Już udaje mi się odpowiednio rozkraczać nogi, kolana nadal trochę uciekają ale już nie tak bardzo chyba
tylko zastanawia mnie czy taka głębokość by wystarczyła ?