mutan22t
Jak to jest lepiej ćwiczyć do pełnego wyprostu czy raczej cały czas na spięciu mięśnia np w wyciskaniu na ławce czy przy francuskich do końca prostować ja robię do pełnego i jest ok, ale to nie znaczy ze moze byc jeszcze lepiej przy opcjii ze spieciem bez rozluzniania w serii
Siłownia jest jak Media Markt..
nie dla idiotów
Krzysztof Piekarz
_ORZEL_
