Eee... Lubię placki ^^
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Przeczytaj zanim zadasz pytanie.
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
...
Napisał(a)
Przeważnie moj ostatni posilek jest jedzony 2h po po potreningowym. Zmiejszyć ilość wegli w ostanim posiłku?
Jeszcze to i znikam
Jeszcze to i znikam
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Musisz zadbać o proporcje i będzie dobrze :). Patrz żeby bilans się zgadzał.
Eee... Lubię placki ^^
...
Napisał(a)
Przeczytaj zanim zadasz pytanie.
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
...
Napisał(a)
Ok dzieki Łap soga. Dałbym inny też ale niestety nie wejda;/
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
aleg Może wegle Tobie na noc pomagają ,ale mi nie. Jem tylko i wyłącznie białko przed snem i jakoś nie czuje ''ssania' rano,ogólnie jest dobrze. Tyle różnych opini ile różnych organizmów. Dlatego trzeba obserwować i patrzyć co najlepiej działa. genetyka jednak robi swoje.
Light Weight Baby!
...
Napisał(a)
Na początek możesz uciąć trochę ww ze śniadania i zobaczysz jak się sprawują pozdrawiam
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Kiszony sto % racji pisałem jedynie o sobie. Każdy może zareagować inaczej.
Jedno jest pewne czasem warto kombinować i pamiętać, że "Lepsze jest wrogiem dobrego" co by sobie krzywdy nie zrobić
Jedno jest pewne czasem warto kombinować i pamiętać, że "Lepsze jest wrogiem dobrego" co by sobie krzywdy nie zrobić
...
Napisał(a)
Pamietaj, ze jezeli sniadanie jest posilkiem przed treningiem lub jezeli po sniadaniu masz dosc ciezka prace/wysoka aktywnosc to dodaj weglowodany do tego posilku. Na noc same weglowodany dobrej jakosci o niskim IG. Poczytaj jeszcze raz artykul, w ktorym bylo to opisane.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły