Co w takiej sytuacji?

Kilka miesięcy temu zacząłem trening dla początkujących w domu. Przepadło mi jednak wiele dni treningowych i teraz to już jest bez sensu. Chciałbym zacząć go od początku. Napisane jest, że między jednym a drugim okresem treningowym należy zrobić 2 tygodnie przerwy, ale w przypadku, gdy ćwiczyłem krócej czy można jej zrobić tylko nieco ponad tydzień? Nie chce mi się aż tak długo czekać. PS Czy jak nie wykonuje niektórych ćwiczeń, np. na nogi czy na drążku, bo wszystko razem jest dla mnie za ciężkie, to bardzo źle?

Pocwiczysz troche i zaczniesz robic kazde cwiczenie, a co do przerwy to nawet tydzien w tym wypadku wystarczy.

pzdr

Jak ty na takim LATWYM I PROSTYM treningu wymiekasz to nie wiem co bedzie pozniej. Rob wszystko tak jak w planie i nie pekaj.
A przerwe mozesz zrobic tygodniowa.

Tydzien odpoczynku wystarczy. Pocwicz nad motywacja i niech podczas treningow towarzyszy ci haslo: "zesraj sie a nie daj sie".

"dokładnie zesraj się a nie daj się" sam mam takie motto, jak ćwiczę staram się nie odpuszczać jest napisane w planie to ma być zrobione nie ma że boli xD przy okazji ćwiczy się charakter, bo odpuszczając jakieś ćwiczenia człowiek się rozleniwia i potem zaczyna omijać coraz więcej wiem to po sobie :)
jeżeli faktycznie trening jest dla ciebie za ciężki to nie omijaj ćwiczeń, ale zmniejsz ilość powtórzeń albo serii