czy można ćwiczyć jak się niechce?

siemka, mam takie pytanie bo np pada deszcz jestem ospały itp itd nie chce się po prostu ćwiczyć i w tym dniu mam akurat trening to co zrobić ćwiczyć czy jak? a i ja robie kangaroohops brzuszki itp ale ok dziś zrobiłem kangarohoopsa choc się nie chciało i troszkę z 5-10 min sie rozciągnełem ale już pompek brzuszków itp nie robiłem bo bo prostu jakoś mi się niechce a nie wiem czy można przemęczać organizm muj tato i brat muwia że nie i ćwiczy się tylko do 19 godz to prawda?

Jak Ci sie nie chce to po co ćwiczyć ? Takie ćwiczenie kiedy sie chce niema najmniejszego sensu. Mi najlepiej sie ćwiczy kiedy jest deszcz , pochmurno itp. A co do tej godziny 19 , to jak ktoś ma enegrie i nie jest zmęczony to może nawet wieczorami ćwiczyć. Podsumowując albo trzymasz sie planu albo odpuść , chyba że ćwiczysz dla przyjemności i nie zależy Ci na efektach.

ćwicze dla przyjemności i efektu ( bardziej to drugie) ale jak se np 3dni odpuszcze w planie treningowy 8tygodni kangaroohpos to nic chyba nie zaszkodzi? no ale jak mam się trzymać planu jak jestęm padnięty? a i dlaczego to nie ma sensu?

jeśli odpuścisz raz na kilka tygodni to na pewno nic się nie stanie, aczkolwiek takie odpuszczanie przynosi efekt, że coraz częściej będziesz to robił. Spróbuj wypić sobie kawkę, albo napój energetyczny.
Poza tym nie wiem jak Tobie, ja jak sobie poćwiczę tak, że padam na twarz, to aż się lepiej czuję, dobrze mi się później śpi itp.

no mi w sumie też , ja się chyba przetrenowałem bo codziennie ćiczyłem dotego cały dzień na dworze w piłe grałem itp

mocna kawka 30 minut przed treningiem i ci się zachce xD

****a po***ało was? mam 13,7 lat ( wtedy12,7), ****a dzięki napiłem sie tego ***anego napoju energytycznego i co? ****a pocwiczyłem 40min i serce mie zaczeło kuc albo coś w tym stylu, jak sie nie znacie to sie nie wypowidajcie bo w zęby! ****a płakać sie chce przez waz barany jedne

13,7 lat - dobre :D

Jak się nie chce to trzeba się zmobilizować!
Puść ulubioną piosenkę albo pooglądaj zdjęcia ludzi z sylwetką, która Ci się marzy. Może coś da.
Mi jak się czasami nie chce robić jakiegoś ćwiczenia to mówię sobie w myślach
"Jak już zacząłeś to zrób wszystko do końca" albo
"Jak raz odpuścisz to potem będziesz robił to ciągle" Pomaga.

Tak się często zastanawiam czytając tematy lukaszka czemu jeszcze nikt tego totalnego spamera, górnika, który odkopuje tematy sprzed roku i pisze, albo nie, nie bójmy się tego słowa *******I od rzeczy, olewacza znawców działu i wszelkich zasad korzystania z forum, który wszystko wie lepiej i ogólnie ja pierdziele nie ZBANOWAŁ?!

Już jest zbanowany