adi_wielki
Jak w temacie jaki rodzaj treningu mi polecacie na przybranie cholernie wielkiej masy
staż : 3 lata z małymi przerwami (2 lata b intensywnie)
Normalnie trenowalem na początku treningiem fbw
a potem jechałem spiltami takimi 3-4 razy w tyg na mase też
i na siłe jakis czas miałem trening
Teraz się zastanawiam , jaki rodzaj treninguu będzie dobry na rozwój masy mięśniowej : czy ACT, HST czy Spilt jak do tej pory robiłem prosze o pomoc (Diete mam)
staż : 3 lata z małymi przerwami (2 lata b intensywnie)
Normalnie trenowalem na początku treningiem fbw
a potem jechałem spiltami takimi 3-4 razy w tyg na mase też
i na siłe jakis czas miałem trening
Teraz się zastanawiam , jaki rodzaj treninguu będzie dobry na rozwój masy mięśniowej : czy ACT, HST czy Spilt jak do tej pory robiłem prosze o pomoc (Diete mam)
Powoli a do celu !
Krzysztof Piekarz
Hubert81
