Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
308
aha a 2g tauryny to 1kap? czyli ew, przezucic? nie ma sensu rano i po treningu cm3?
I ostatnie pytanie, jak dlugo to stosowac wszystko? jest jakis czas okreslony czy az sie skończą suple?
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
optymalny cykl 8 tyg
jak będzie dobrze szło można przedlużyć np do 10 tyg
jedziesz według zasady że w DT 10g czystej kreatyny w dwóch porcjach po 5g, a w dnt 1x5g
dając porcje nitro przed treniniem masz juz w owej porcji 5g kreatyny, wiec pozostaje ci dorzucic rano lub po treningu kolejne 5g w postaci mono czy cm3 (jabłczanu)
gramature kapsów masz na opakowaniu wiec nie jest trudno ustalić ilosć kapsów samemu stosując się do reguły która podałem
co do tauryny to nie wiem jakie masz kapsy, o jakiej gramaturze
jeśli masz np 1.5g kapsy to równie dorze możesz dać 2 kpasy na porcję