...
Napisał(a)
robie juz jakies 3 miechy brzuch ( masa brzucha) i zauwazylem ze kostki po prawej sa mniejsze tzn tak jak by podczas treningu wiekszy nacisk szedl na lewa strone , troche dziwne , pod zgledem rozmieszczenia sa symetryczne itp , moze jakies proopozycje ? . Kolejne pytanie mam takie na jakiej wysokosci najlepiej zamatowac drazek ? ( moj wzrost 186) , pytanie moze dziwne ale kto pyta nie bladzi . Ostatnie pytanie mam takie juz jakies 4 miechy cwicze bez zadnych supli , tylko tran to moja najsilniejsza odzywka , czy to dobrze ? , miesnie rosna normalnie nie odczuwam zadnej roznicy z suplami czy bez no to tyle ...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mięśnie brzucha są o tyle dobre że widać jak kuleje technika treningu
zwróć uwagę na to jak technicznie wykonujesz ćwiczenia na brzuch czy sprzęt ustawiony jest równo czy wszystkie powtórzenia wykonujesz poprawnie, czy podczas treningu wraz z jego trwaniem nie zmienia się technika
drązek tak abyś w swobodnym zwisie na nim nogami nie dotykał ziemi
jak dieta jest ok i mięśnie rosną to nic nie zmieniaj
zwróć uwagę na to jak technicznie wykonujesz ćwiczenia na brzuch czy sprzęt ustawiony jest równo czy wszystkie powtórzenia wykonujesz poprawnie, czy podczas treningu wraz z jego trwaniem nie zmienia się technika
drązek tak abyś w swobodnym zwisie na nim nogami nie dotykał ziemi
jak dieta jest ok i mięśnie rosną to nic nie zmieniaj
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Plan ćwiczeń na siłowni - czy jest wmiarę dobry?
Następny temat
Plan Treningowy do poprawy i oceny
Polecane artykuły