...
Napisał(a)
Cztery razy w tygodniu trenuje na siłowni, dwa razy sztuki walki od 20-21:30, mam ułożoną dietę na mase, ale nie uwzględniając sztuk walki bo dopiero zaczynam i teraz pytanie co dać w diecie po treningu, chodze spać tak o 24 i przed snem jem twaróg z oliwą, albo odżywke białkową z mlekiem, jeżeli dzięki tym treningom zjechał bym troche z brzucha to też by było dobrze. Proszę o jakieś podpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Uliczne Karate (Kanke Karate)
- Czy ktoś wie gdzie kupić kask do ku-do karate (Daido-juku karate)?
- Karate Kyokushin, Karate Shotokan -jaka jest miedzy nimi różnica?
- Karate tradycyjne + karate kyokushin --> czy to możliwe?
- Czy Seitedo karate jest tym samym co seido karate.
- karate tradycyjne czy karate kyokushin??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A pytanie jak brzmi?
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Po pierwsze - zakładając, że masz dobry trening na siłce i się do niego przykładasz. Oraz, że się nie obijasz na SW. To kwestia jest bardzo prosta.
Pociągniesz tak najdłużej miesiąc. A potem się zabawa skończy. Albo się przetrenujesz. Albo wypalisz. Albo ciało Cię zastopuje kontuzjami.
A po drugie - jeżeli masz ułożoną <porządnie> dietę na masę - to brzucha nie spalisz. Bo po to układasz dietę na masę - żeby kilogramy nie spadały. A przybywały.
Nie da się jechać do przodu i do tyłu za jednym zamachem.
A jaka konkluzja.
Skoncentruj się na jednym. Nie łap stu srok za ogon.
A jeśli mogę doradzić - lej na siłkę.
Pociągniesz tak najdłużej miesiąc. A potem się zabawa skończy. Albo się przetrenujesz. Albo wypalisz. Albo ciało Cię zastopuje kontuzjami.
A po drugie - jeżeli masz ułożoną <porządnie> dietę na masę - to brzucha nie spalisz. Bo po to układasz dietę na masę - żeby kilogramy nie spadały. A przybywały.
Nie da się jechać do przodu i do tyłu za jednym zamachem.
A jaka konkluzja.
Skoncentruj się na jednym. Nie łap stu srok za ogon.
A jeśli mogę doradzić - lej na siłkę.
...
Napisał(a)
Na siłownie chodzę od roku, teraz dodatkowo zaczynam sztuki walki, czy odpowie ktoś, co po treningu karate?
Polecane artykuły