B_Banan
Mam prośbę o napisanie planu treningowego na 2 dni (sobota, środa) w pozostałe dni trenuję break dance (poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek) po około 2 godziny.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 64
Wzrost : 168
Cel treningowy : ogólne zwiększenie siły, chodzi mi głównie o ułatwienie i dodania efektywności niektórych ewolucji w brejku dla przykładu http://streemo.pl/Image/490508_m.jpg utrzymania ciała w takiej pozycji, obecnie przy próbie wykonania tego opadam w dół z braku siły.
Staż treningowy na słowni : brak
Uprawiane inne sporty : break dance 1,5 roku, różne sporty szkolne
Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia
Zmieniony przez - B_Banan w dniu 2010-04-17 12:10:02
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 64
Wzrost : 168
Cel treningowy : ogólne zwiększenie siły, chodzi mi głównie o ułatwienie i dodania efektywności niektórych ewolucji w brejku dla przykładu http://streemo.pl/Image/490508_m.jpg utrzymania ciała w takiej pozycji, obecnie przy próbie wykonania tego opadam w dół z braku siły.
Staż treningowy na słowni : brak
Uprawiane inne sporty : break dance 1,5 roku, różne sporty szkolne
Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia
Zmieniony przez - B_Banan w dniu 2010-04-17 12:10:02
Krzysztof Piekarz
