Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1219
Dodać więcej węglowodanów? Czemu? Nie mam ich unikać? A jak już to z czego mam je dodać?
Mam za mało kalorii w diecie, o dużo za mało, jak to zmienić? :/
A koktail proteinowy z czego? Proszę o jaśniejszą i dobitną odpowiedź :)
Szacuny
73
Napisanych postów
5491
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
48118
jesli jestes na ujemnym bilansie to nie bój się węgli jak ognia.
W okolicach okołotreningowych możesz je spokojnie spozywać.
Jakie ... złożone ... niższe ig przed treningiem , wyższe po...
Koktajl proteinowy... z protein... białek...jak masz odzywkę białkową to pij pryed snem... jak nie to inna naturalna porcja bialka