Szacuny
1
Napisanych postów
274
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1683
Witam nie dawno od SFD zakupiłem sobie Storm+Shock i do tego Białeczko Dynamitize Whey Protein Isolate i czytaja na roznych stronach/forach doszedlem do wniosku o takie dawkowanie
DT : Naczczo pół porcji Storma/Przed treningiem pełna porcja Shocka/ po treningu pełna porcja Storma
DNT: Naczczo Storm pół porcji Storma / w godzinach treningu cała porcja Storma
Rozpisalem to tak gdyz wyjdzie mi ponad 7 tyg Cyklu do tego jeszcze chce stosowac białko ktore podalem wyzej
DT: Jedna Porcja Białeczka ~30 min po Stormie + Oliwa Z oliwek / Wieczorem 30-1h min przed snem jedna porcja białeczka + OZO
DNT: Jedna porcja białeczka ~30min po stormie + OZO
Co do Białka i oliwy to najpierw białko potem oliwe czy na odwrot ??