Split partia 2x w tygodniu - prośba o ocenę

Witam
Na początek może napiszę mój poprzedni trening FBW którym ćwiczyłem przez ok 10 miesięcy (wliczając w to kilka przerw):

Przysiad - 3s
RDL- 2s
Wyciskanie na klatę płasko-3s
Wiosłowanie w opadzie- 2 s
Wyciskanie sztangi sprzed głowy-3s
Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją- 3s
Pompki w podporze tyłęm- 3s

A teraz plan którym mam zamiar ćwiczyć czyli split 2x partia na tydzień:
A: Klatka-Barki-Triceps
Wyciskanie sztangi płasko-3s
Skos sztangielkami-2s
Rozpiętki -2s

Wyciskanie sprzed głowy-3s
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia-3s

Wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki-3s
Pompki w podporze tyłem-3s


B: Nogi-Plecy-BIc
Przysiad -3s
Przysiad wykroczny -2s
Łydki - 2s

RDL-3s
Wiosłowanie sztangą w opadzie- 2s
Wiosłowanie sztangielką w opadzie -2s

Uginanie ramion ze sztanga - 3s
Uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku -3s

Trening będzie wyglądał następująco:
Pon-B
Wt-wolne
Śro-Wolne
Czwar-A
Pt-B
Sob-Wolne
Nied-A

Moje wyniki w podstawowych ćwiczeniach:
KLata RDL Przysiad -62,5 na serie (póki co tyle mem ciężaru)

To chyba tyle z mojej strony, teraz proszę o korekty
Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 65

Wzrost: 168

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy

Uprawiane inne sporty: Tylko amatorsko

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: 1 cykl monohydratu kreatyny