Kreatyna

Witam,
Założyłem ten temat w nadziei na rozwianie moich wątpliwości.
Oczywiście wcześniej szukałem odpowiedzi na moje pytanie na własną
rękę jednak szukajka nie pomogła. Sytuacja wygląda tak:
Po około dwuletniej przerwie spowodowanej poważną kontuzją kolana
powróciłem do mojej przygody z siłownią, aktualny staż to 3 miechy.
Oczywiście jest dieta i poważny trening od samego początku.
I tu pojawia się pytanie czy jest sens zaczynać nowy cykl treningowy dodając cykl kreatynowy? I tak będę teraz zamawiał białko więc zamówię od razu kreatynę na jakieś dwa cykle, nie wiem po prostu kiedy zacząć brać.

mozesz zrobic cykl.
kup mono, jabłczan - jakas pojedyncza forme.
białko wg brakow w diecie.

Odczekaj jeszcze 2-3 miesiące, po takim czasie mięśnie są podatne na wzrost bez dodatkowych bodźców.

Będę kupował mono vitalmax'a standardowo,
ale wiadomo jak to jest pierwsze półtorej miesiąca
ogromna progresja siły z okazji efektu "pamięci mięśniowej",
a teraz już gorzej. Oczywiście apetyt rośnie w miarę jedzenia
więc jest ochota przypiehdolic z kretką od razu niemniej jednak
najrozsądniej chyba będzie poczekać jeszcze te 2-3 miechy.
Dzięki za odpowiedzi.