Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2129
Czy jeżeli w diecie jest np.: Trzeci posiłek:
100g chudego mięsa bądź ryby
150g ryżu bądź makaronu
oliwa z oliwek 3 łyżki to znaczy ze mam dokładnie spożywać jak napisali czy moge na przykład dodać sos pomidorowy do ryżu żeby dało się zjeść bo jest za suche
albo obliczyć kcl sosu i odjąć to z innych produktów?
Szacuny
7
Napisanych postów
1243
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15610
Możesz dać sos własnej roboty np. z jogurtu naturalnego z czosnkiem i ziołami, albo przecier pomidorowy. W bilans wliczasz, chyba, że są to małe ilości to nie zawracaj sobie głowy.
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
jesli jesteś na masie, sam zrobisz sos, np. zmiksowane pomidory+przyprawy, i nie dajesz duzych ilości to tak jak Boston napisal nie wliczaj, ale jak ładujesz pół słoika sosu wujka bena to lepiej dolicz
edit: jak nie zjesz zimnego to idz do stołowki niech Ci kucharka w mikrofali podgrzeje ;)
pozdr
Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-04-17 20:34:21
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2129
A i jeszcze jedno: jest wiele diet na mase i czy moge mieszać je, tzn 1 dzien jedna a w drugi jeszcze inna dla urozmaicenia czy lepiej trzymac sie jesnej?? prosze o uzasadnienie